心理学:高层次的人生,从“讨好自己”



《面朝大海,春暖花开》-海子

从明天起,做一个幸福的人

喂马,劈柴,周游世界

面朝大海从明天起,关心粮食和蔬菜

我有一所房子,面朝大海,春暖花开

从明天起,和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山取一个温暖的名字

陌生人,我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海,春暖花开

29年前,那个春天,海子决绝地离开了世界。

《面朝大海、春暖花开》却永远留在了人间,被反复吟诵,谱曲成歌,传为经典。

这首诗为我们提供了一个最佳生活范本。

“从明天起,做一个幸福的人

喂马、劈柴、周游世界

从明天起,关心粮食和蔬菜

我有一所房子,面朝大海,春暖花开”

哪怕生活有再多苟且,无论外界多么喧嚣,不管身处何处,将心与灵魂安顿好,亦能看见诗和远方,迎接波涛汹涌的幸福。

01

一个朋友小雅,远离家乡,独自在北京漂泊。对待生活,她从来不将就、不敷衍、不应付。

她说,“房子是租来的,但生活不是。”

在刚搬进来的时候,她贴上新墙纸,换上新窗帘,在狭窄的阳台,种满花花草草,抬眼望去,尽是春色。

她喜欢阅读,就在角落里,打造了一个小小的区域,席地而坐,随意翻开一本书,听着舒缓的音乐,闻着淡淡的花香,感受到生活最美的模样。

都市里,车水马龙,节奏飞快,日益繁忙。她却试着让自己慢下来。而慢生活从早起一小时,准备精致早餐开始。

每天唤醒她的不是闹钟,不是激情,不是自律,而是敏感的舌尖,期待的美味。

将面包抹上花生酱,铺上几片西红柿,撒上些许蔬菜,加上心形的煎蛋,最后放入微波炉。

烤好后,细细切成四小块,摆在晶莹剔透的磁盘里,周围搭上牛油果、猕猴桃切片,还有核桃、杏仁等几粒坚果,再配上一杯浓浓的豆浆,获得元气满满的能量。

生活是自己的,要讨好自己,不是取悦世界,要讲究生活,而不要将就生活。

努力把每个平凡的日子,过成一首诗、一幅画,充满盎然生机,是我们一生最重要的功课。

02

陈丹燕曾在《上海的金枝玉叶》中讲述过四小姐郭婉莹的故事,令人印象深刻。

郭婉莹曾是老上海永安百货一位千金小姐,打扮时髦,说英文、吃西餐、住洋房,从小过着锦衣玉食的名媛生活。

后来,郭氏家族没落,她到乡下劳改,曾经十指不沾阳春水,从此却换上了粗布衣服,干又脏又累的活儿。

但她并没有沉沦,而是用行动证明,无论花开花落,金枝玉叶永不败。

她坚持穿旗袍清洗马桶,穿着光洁的皮鞋,在菜市场卖咸鸭蛋,用煤球和铁丝烤出酥脆的吐司,用铝锅和供应面粉做出有圣彼得风味的蛋糕。

无论顺境时的繁华,还是逆境中的落寞,她都不会向生活低头,而是在能力范围内,过有品质的生活,从每个小细节中,发现一些小确幸,小美好。

“要是生活真的要给我什么,我就收下它们。”

在起起伏伏的日子里,始终过的波澜不惊,从容不迫,高贵典雅,是一种气魄,是一种情怀,更是一种能力。

任由外面,雨雪风暴,吵闹喧嚣,只在内里,修篱种菊,养心修身足矣!

正如一句话,“人生不容将就,即便坐销岁月于幽忧困菀之下,也要尽可能保留审美的人生态度和精致的生活艺术,活出人的样子。”

03

日本松浦弥太郎被誉为生活美学大师,他坚信“人生漫长,只有学会更好的自我掌控,才能矢志不渝地生活。”

他将日常生活,视为最尊贵的工作。

对待每一天,他永远有少年般的热情,如初恋一样温柔。寻常小事也仔细做好,就成了很特别的事。

他会五点起床晨跑,拥抱扑面而来的阳光,结束一天的工作,七点和家人一起享用晚餐,九点准时睡觉。

一周买一次鲜花,装点生活,两周剪一次头发,更为精神利落。

这也与村上春树的信仰和理念不谋而合。“当你用认真有趣的态度对待生活里,那些看似无趣的小事时,就会收获一份份小小而确定的幸福,从而觉得生活美好无比。”

而我们只有真正掌握自己生活的节奏,才有可能遇见更好的生活。

“人生中总有一个先后顺序,也就是如何依序安排时间和能量。

到一定的年龄之前,如果不在心中制订好这样的规划,人生就会失去焦点,变得张弛失当。

先稳定生活的基盘,余项事物才能渐次展开。”

当所有的焦点对准自己,不再向外寻求,用心地体味生活,化繁琐为简单,感受当下的力量,才能触摸到生活的质感。

04

读尼尔的《生命中最美好的事都是免费的》,感动于书中每个奇妙的瞬间。

“独自在家纵情跳舞,踩在人行道嘎吱作响的干草上,长途旅行后回到自己的床上……”

每个微小的事情,都是生命中美好的部分。

我将这本书放在书房的桌子上,把灯开到最亮,给孩子拿他最喜欢的3D立体书《汽车动起来》,听他嘴里念叨,“地铁,大吊车”,看他细致地转动车轮。

然后,顺手拿起书,随意读一页,都能感觉到空气中,流淌着柠檬的清香。

“婴儿在你怀里入睡,你是一个人体枕头,你可以感觉到,那颗小小的心脏在你胸前挑动,那只草莓大小的手紧紧抓住你的手指,那种婴儿的奶味儿呼吸轻轻地在你耳边喘息。”

这种描述,让我心头一喜。太准确了,就是那种感觉,一种兴奋与激动,抵达身体各个器官,仿佛一个多年不见的好友,聊起两人珍藏的小秘密。

我轻轻摸着孩子头,把他揽入怀中,闻着他身体淡淡的奶香味,回味着书中,那一小段话,微微点头,有些美好,真的弥足珍贵,却是免费的。

正如尼尔所说,“真正的幸福,不是惊天动地的事,而是懂得发现生命中的小美好,过自己想要的生活。”

05

特别喜欢林语堂的一句话: “在不违背天地之道的情况下,成为一个自由而快乐的人。

如何更自然,更真实,更快乐的表达自己,好好快乐度日,并从中发现生活的诗意。”

哪怕再平凡的日子,如果你自己给它定义了一个特别的意义,给予它幸福的滋味,那一切都不一样了。

即使是再平常的小事,带着欢喜心和仪式感去做,就能对抗生活中的消极因素。

愿我们每个人都能静下来,去体察内心的真实感受,反思当下的生活状态,寻求难得的刹那顿悟。

活在这珍贵的人间,时常听听海子诗中的心跳,“要去看看太阳,要和心上人走在街上。”

不必有一所房子,也能面朝大海,春暖花开。

生活是自己的,只有认真对待她,她才会厚报我们。

 

 

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